ホットヨガ 旭川

旭川でホットヨガ♪

このサイトでは、旭川にあるホットヨガ教室の情報をまとめています!

 

ホットヨガに通ってみたいけど旭川には教室がたくさんあるので、どこに通えばよいか分からなくないですか?

 

ということで、旭川在住の私が旭川のホットヨガ教室についてまとめてみました(^^♪そしてその中でおすすめ出来る教室を紹介します!
参考にしてくださいね。

 

もくじ

 

自己紹介

旭川ホットヨガ

はじめまして!旭川市に住むようになって15年♪のリサです。

 

 

出身は滝川なんですが、旭川の歯科衛生士の学校に通っていて、それから旭川で結婚して・・・なので結構旭川に詳しくなりました(^^)/
滝川に住んでる時から何かイベントがあれば旭川に来ていたので、見知らぬ土地ってわけじゃないので生活はしやすいですね♪

 

 

現在は二児のママとして子育て奮闘中!
子供中心の生活になってしまっているので、友達とランチしたりショッピングしたりって自分の時間はほぼゼロ。。。

 

 

どうぶつ好きな子供たちのために、週末は旭山動物園に通っています。(笑)
はい、夫婦で年間パスポート買いましたよ。。(子供は無料♪)

 

旭山動物園を普通の公園代わりに利用してます♪

 

混雑しているときは近くの公園に行きますけどね。

 

4歳と1歳なのでまだまだ抱っこ抱っこで肩こりもすごいし、公園で追っかけなきゃいけないしで、体力がかなり必要ですね!
こんな感じで、毎日クタクタですがパワフル母ちゃんがんばってます♪

 

 

 

肩こり&腰痛&運動不足…

頑張ってます♪とか強気なこと書きましたが、実際はカラダが不調続きです。。。

 

肩こりと腰痛がひどいんです。

 

これはきっと運動不足のせいだ!!って、張り切ってスコップ片手に除雪したら・・・ホラ、腰やっちゃったよ。。。のくり返し。。

 

腰を痛めたときはさすがに病院にかかりますが、通院が終了しても慢性的に腰は痛い!!!

 

子供たちも抱っこ星人なので常にどっちかを抱っこしているし、気づいたら2人抱っこしてる時もあるし、そりゃ肩も腰も身体もボロボロなるわ( ;∀;)

 

 

 

そんな話をママ友としてたら「ホットヨガ行ってみれば??」とのこと。
もともと運動できる人間でもないし身体が柔らかいわけでもない私なんですが、それでも大丈夫!と勧められました(^^)/

 

 

ホットヨガって聞いたことあっただけで詳しくわからないんだけど、何なの??ってママ友に聞いてみたら

 

デトックスできるし、美容効果もあるし、ダイエットにもなるし、冷え性改善、代謝もアップ!って良いことばっかりなんだって!

 

 

日々の家事育児のストレス発散と、産後太り解消が・・・出来るだろうか?? ・・・ワクワク。

 

しかも体験だけだったら安いらしいので、今度友達と行ってみようかなと。

 

 

ということで、友達と体験に行ってきました♪友達の紹介で「ホットヨガスタジオ LAVA」に行ってきましたよ(^_-)-☆

旭川でおすすめのホットヨガ

 

LAVA

 

 

 

ホットヨガと言えばLAVAっていうくらい有名ですよね。私もLAVAは知っていました^^

 

LAVAは、北海道から沖縄まで全国に店舗展開をしているヨガスタジオだそうです♪

 

ヨガスタジオやヨガ教室はいろいろありますが、LAVAのヨガは、正真正銘の”ホットヨガ”です。

 

温度&湿度が高い部屋でヨガすることで身体を芯から温めることができます。

 

 

LAVAにはいろんなプログラムがあってどれを選んでいいのかわからないよ〜。
どれもやってみたいし〜。って思って悩んじゃったのですが、体験の人はたいてい初心者プログラムを選ぶそうです(笑)

 

 

完全運動不足の私が偉そうにすいません・・・(笑)
まずは初心者プログラムから始めて、そのうち美脚ヨガや肩こり改善ヨガもやりたいな〜

 

 

LAVAにはこの他に、おなかの引き締めヨガ・骨盤矯正ヨガ・リンパヨガなどたくさんのプログラムがあります。
体験してみて慣れてから、自分の身体の悩みに合わせたプログラムをやるのが良いと思います。

 

 

旭山のLAVAは買物公園の中のフィール旭川の中にあります。3FにLAVAがあります。

 

 

車で行く場合は、旭山LAVAの提携駐車場・ハートピアパーキングに停めてください。
駐車場で駐車券を発券してもらってLAVAのフロントまで持っていくとと、駐車料金無料のサービスチケットがもらえますよ^^

 

サービスチケット
体験の人:入庫から3時間まで無料
会員の人:入庫から2時間まで無料

 

 

車で来ない人も駅前の買物公園なのでJRとかバスとかあるので、交通の不便さはないと思います。

 

 

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

 

1,000円の体験コースに行ってみた感想

先日、LAVAの体験コースに行ってみました(^^)/ 
ママ友に誘われてホットヨガに興味はわいたものの、新しいところに行くって緊張するし、運動が苦手なもんで・・・。
不安ばっかりでしたけど!(笑)

 

どのコースがいいか悩んだけど、「ヨガベーシック」というのがヨガ初心者におすすめということで、
一番簡単そうなそれに参加してきましたよ。

 

 

体硬いし、インストラクターの先生がおっかなかったらどうしよう〜。って思ったけど、
先生の指導は優しいし丁寧だし、体験コース60分のなかで自分のタイミングで水を飲んだり休んだりできるので安心してできました!
マイペースでできるのは嬉しい〜

 

 

そしてびっくりしたのが汗の量でした(◎_◎;) ホットヨガだから室内もポカポカ温かいんですけど、それだけのせいじゃない!!
自分が動いたことでこんなに汗がでるんだ〜〜??って驚きました!

 

これぞデトックスの汗、って言うのかな? 緊張した時に出る汗と違う種類の汗。悪い老廃物が見えました(嘘)。

 

 

このまま続けたら痩せますね。これは!

 

私が体験した時は年齢層も幅広くって、自分の母くらいの年代の方もいましたよ。

 

 

ホットヨガが終わった後は、シャワーを浴びてパウダールームで化粧して帰りました♪あんなに汗かいたのにそのまま帰るなんてありえないですからね。
運動後のシャワーって本当に気持ち良い(^^)/

 

 

せっかくフィールに来たんだからと、1Fのボディショップでお買い物して帰りました♪
とっても優雅な女になったって勘違いしました。(笑)

 

 

体験したその日に入会すれば入会金&登録料が0円(10000円が無料に)なので、とにかく1度体験に行ってみると良いですよ。

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

住所
〒070-0031
北海道旭川市1条通8-108 Feeeal旭川3F
TEL 0570-00-4515
定休日 毎週金曜

 

 

 

 

ロイブ

もう一つ気になったホットヨガ教室が、「ロイブ」です。こちらも全国展開しているホットヨガスタジオですよ♪

 

こちらはホットヨガの体験レッスンが500円!ということで、かなり安い!(*^^)v
ワンコインで体験できるので気軽に行きやすいと思います。

 

 

体験コースは、初心者コースから骨盤矯正ヨガ、アンチエイジングヨガ、美脚ヨガなどです。

 

どれも気になる〜ってまた悩んじゃいますね。(笑)
女性の悩みをよくわかってらっしゃる。。。

 

 

500円で体験できるのに上下のウェア・バスタオル・ヨガマット・フェイスタオル・お水も2本付いてきます。
本当に手ぶらでOKみたいですね。気軽に体験に行きやすいので、こちらも体験してみると良いですね(^_-)-☆

 

 

旭川には駅前イオンの中に入っています!
車で行く場合は、イオンモール旭川駅前駐車場が2時間無料で停めることができます!

 

 

JRを利用する人は、ロイブが便利ですね!
駅前イオンはJR旭川駅と直結しているので、外に出なくてもよいですし。

 

冬とか寒いし、雪の時とか濡れたくないし。

 

 

≫ホットヨガ ロイブの体験申込みはコチラ

 

 

住所 〒070-0030
旭川市宮下通7丁目2-5イオン
モール旭川駅前3階
(イオンラウンジ横)

 

 

 

体験談

 

5,6年ほど前にママ友に誘われて、ホットヨガの体験に行ってみたことがきっかけでヨガにハマりました。

 

旭川は冬は寒く室内にこもりがちなので、暖かい部屋でヨガが出来るということが一番の魅力でした。
車で通えるし、荷物も多くないので、気軽に始められるというのが魅力ですね。

 

 

マラソンや水泳など激しいスポーツは若いうちなら挑戦する気になったかもしれませんが、40歳を超えると・・・もう少しゆったりとした運動がしたいなあとずっと思っていました。

 

 

ダイエットをしても体重が落ちにくくなってきたし、これは年齢とともに新陳代謝が鈍ってきたってことで焦りも感じていました。

 

 

ホットヨガ教室は、私と同年代の40代が一番多いですね。
教室に通うことで強制的に運動できるようになるし、寒い日に家にこもっているのが嫌だって、皆さん同じことを考えていました(笑)。

 

 

あまりお金もかけたくない、というところまで同じでした(笑)

 

 

ホットヨガに行きはじめた最初の頃は、次の日から2日間は必ず筋肉痛っていうほどきついって思いました。。。

 

 

先生に「ここで習った体勢を1日少しでもいいので自宅でやってみるといいですよ」と教えていただき素直にやってみたのですが、余分な贅肉が悪いのか、元々姿勢が悪いのか、筋力の衰えが激しいのか、とにかく体が痛い!!

 

ヨガは激しくないからと侮っていた私がばかでした。意外と汗をかくし疲れます。

 

 

「呼吸法が大事です」と言われても、痛くて落ち着いて深呼吸どころではありませんでした。最初はこんな感じのスタートでしたね。

 

 

誰にみられるわけでもない、ノルマが課せられているわけでもない、お気楽なものだと思っていたのですが、確かにそうなのだけれど案外精神統一が必要なスポーツなのかもしれないと思い始めたのが1か月ほど経った頃です。

 

 

 

そのうちに体が慣れてきたのか、呼吸法もうまくできるようになってきました。

 

体もぼぐれてきたのか、いろんなポーズができるようになったと同時に、汗の量が増えてビックリしました。

 

 

一度ポーズを覚えると、1日ヨガをやらないと気持ちが悪く、ホットヨガ教室に行かない日でもやっています。

 

 

ホットヨガ教室は暖かいし、教室に行ったら仲間に会えるし。今日は天気が悪いから、今日は寒いからとか言い訳できない点も通うって良いと思います。
自宅でやるとこんなに続かなかったと思います。

 

 

腰痛が治ったし、姿勢もよくなったと言われるので、これからも通い続けたいと思います。

 

 

自己紹介

旭川・旭川近郊のヨガ教室&ピラティス教室

 

 

店名 住所 連絡先
ホットヨガスタジオLAVA 〒070-0031北海道旭川市1条通8-108 Feeeal旭川3F 0570-00-4515
loIve(ロイブ) 〒070 -0030 北海道旭川市宮下通7 丁目2-5イオンモール旭川駅前 3階  
YOGA 旭川アモール 〒078-8233北海道旭川市豊岡3条2丁目 アモールショッピングセンター内2F 0166-37-5088
スタジオミント   080-5581-3655
スタジオプリュス 旭川市1条通7丁目 A.s.h 地下1F(駅前アッシュ) 0166-26-5039
アーカーシャ 旭川市2条通14丁目左4号2階 090-4828-1689
iha yoga studio(イハヨガスタジオ) 旭川市2条通8丁目 ニュー平和ビル2階(買物公園) ihayogastudio@gmail.com
YOGAヒーリングスタジオゆるり

旭川市神居3条13丁目1-8
(ベストプライス神居東店向かい ほっともっと神居店横)

0166-73-7048